Lyfta - Додаток для тренувань

Ставайте сильнішими з Lyfta! Це найпопулярніший додаток для планування та відстеження тренувань серед тисяч фітнес-ентузіастів. З Lyfta ви можете легко записувати свої тренування, слідувати структурованим програмам і досягати своїх цілей. Додаток вже отримав понад тисячу п’ятизіркових відгуків, що підтверджує ефективність Lyfta для кожного тренування.

Незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений спортсмен, Lyfta пропонує щось для кожного. Отримайте доступ до величезної бібліотеки тренувальних програм, які підходять для будь-якого рівня фізичної підготовки та цілей.

Переглядайте прості й зрозумілі відеодемонстрації для кожної вправи, щоб уникнути помилок у тренажерному залі або, ще гірше, травм, які можуть завадити тренуванням.

Що пропонує Lyfta?

Програми тренувань, розроблені експертами

Позбавтеся від плутанини при створенні власного плану. Ознайомтеся з великою бібліотекою готових і простих у використанні тренувальних програм, які підходять для будь-якого графіку.

Жвава спільнота

Сотні тисяч спортсменів працюють над своїми цілями, підтримують один одного і діляться прогресом після кожного тренування. Діліться своїми досягненнями та особистими рекордами й слідкуйте за розвитком разом з іншими.

Просте й зручне відстеження

Забудьте про ручку і папір. Додаток дозволяє легко слідкувати за своїм прогресом, отримувати нагадування про минулі результати й досягати нових вершин у кожному тренуванні.

Заглибтеся у свій прогрес

Дні тренувань, тривалість занять, загальна піднята вага, історія тренувань, вага тіла, відсоток жиру, заміри тіла, підрахунок калорій, розвиток сили – усе це та багато іншого відстежується для детального аналізу вашого прогресу.

Популярні тренувальні програми в додатку:

StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Верх/Низ, Push/Pull/Legs від Арнольда, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 Джима Вендлера, Madcow 5x5, 6-тижнева програма Кандіто, Техаський метод, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method.

Усе це та багато іншого – абсолютно безкоштовно з Lyfta. Завантажте зараз!

Але не лише ми так думаємо – ось що говорять наші користувачі:

"Це найкращий безкоштовний додаток для відстеження тренувань, який я коли-небудь використовував. Дуже рекомендую." – Тимофій, користувач Lyfta

"Прекрасно підходить для відстеження тренувань, використаної ваги, кількості повторень і навіть того, як ви почувалися! Для тих, хто любить дані, це справжній прорив. Щиро рекомендую!" – Тайлер, користувач Lyfta

Умови використання: https://lyfta.app/terms

Політика конфіденційності: https://lyfta.app/privacy

Підтримка: support@lyfta.app

Ми раді представити бета-версію нашого додатка для Wear OS! Ми цінуємо ваші відгуки про помилки та пропозиції щодо покращень. Давайте разом зробимо цей додаток ще кращим!